就医指南

　　阳痿治疗后要注意些什么？阳痿把太多男性折腾得痛不欲生，又不好意思声张，搞得治个病都经常是遮遮掩掩，顺利治好了隐疾倒还好，若是偏信小诊所，不但没治好病，苦头那就更有的吃了。别说辗转治不好的了，就是顺利治好了的也是内心忐忑久久不能平复，生活上战战兢兢，就怕‘弟弟’yi不兴又歇菜了。

　　对于阳痿是不得不防，病前愈后都不能忽视：

　　yi、要节房事，戒用手：长期房事过度，沉浸于色情，频繁用手导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止房事yi段时间，避免各种类型的性激发，让系统神经和性部位得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　二、饮食调养，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强‘小蝌蚪’活力，提欲念，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提性功能。另外，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　三、提身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整系统神经系统的功能失衡。

　　四、谨慎用药：中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳，未必能提性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有yi样是治疗阳痿、早泄的有效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，因此yi定要注意。

　　五、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。外研究者指出，导致血液循环不好而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、胆固醇和血压，而以抽烟为重。酒是yi种性腺有害物质，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，大部分的人出现阳痿或不育。

　　六、推拿预防：经常按压4腰椎。摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤即可。揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　七、培养良好的心态：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“欲念”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为yi两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；房事时思想要集中；特别是在达到感觉峰，即将排精时，更要思想集中。

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